Evés utáni alacsony vérnyomás
Az alacsony vérnyomás legtöbbször alkati adottság, amely azonban időnként panaszt, kellemetlenséget okozhat, bár egyes esetekben lehet egy háttérben álló betegség tünete is.
Kapocsi Judit a KardioKözpont magasvérnyomás és érkockázat specialistája természetes vérnyomásemelő módszerekről és a kivizsgálás jelentőségéről beszélt. Kerüljük a tűző napot és ne üljünk sokáig meleg vízben! A meleg még jobban kitágítja az ereket, vagyis még lejjebb viszi a vérnyomást, ezért a meleg vizes fürdőkben, a kádban és a tűző napon is csak rövid ideig ajánlott tartózkodni.
Gyakran igyunk! A megfelelő folyadék- főként vízfogyasztás kiegyensúlyozhatja a vérnyomást, így akkor is fontos rendszeresen kortyolni, amikor nem érezzük szomjasnak magunkat.
A vérnyomásról általánosságban
Óvatosan az alkohollal! Bár a jelentős mennyiségű ital éppen emeli a vérnyomást, egy pohár bor egy picit lejjebb is viheti az értéket, így akikre jellemző az alacsony vérnyomás, csak óvatosan fogyasszanak!
Együnk kevesebbet, de gyakrabban! A gyakori kis adagok megelőzhetik a vérnyomásesést, ugyanakkor főleg idős magasvérnyomás betegeknél nem ritka az evés utáni vérnyomáscsökkenés.
Nekik étkezés után érdemes lefeküdni. Válasszunk sós ételeket! A sóról közismert, hogy emeli a vérnyomást, így alacsony értékek esetén beépíthetőek az étrendbe a sós fogások.
- Magas vérnyomás hipertenzió Minél nehezebb az étel, annál hosszabb ideig tart a gyomor megemésztése, ami azt jelenti, hogy a hypertoniás hatás hosszabb ideig tart.
- Alacsony vérnyomás: 9 természetes módszer, amivel megemelheti - EgészségKalauz
Ez nem jelent túlsózást, de érdemes a fogások közül a sós ízűeket előtérbe helyezni. Egyeztessünk a gyógyszerelésünkről az orvossal!
Ezeket látta már? Hogy küzdjünk meg a járvány utáni szorongással? Mentális egészségünkre is veszélyes a koronavírus Nem árt azonban tudni, hogy már apró hibák miatt is kaphatunk téves eredményt, aminek rossz gyógyszeradagolás lehet a következménye.
Bizonyos gyógyszerek lejjebb vihetik a vérnyomást — például egyes antidepresszánsok, vízhajtók - ezért a már szedett gyógyszereinkről és alacsony vérnyomásunkról mindig tájékoztassuk a kardiológust!
Próbáljuk ki a kompressziós zoknit!
Bár visszér-betegség esetén kötelező a kompressziós harisnyák, zoknik viselése, azok abban is segítenek, hogy csökkentve az lábszárakban keringő vér mennyiségét, az máshová áramolhat. Keresztezzük a lábunkat!
- Alacsony vérnyomás: 9 természetes módszer, amivel megemelheti
- Viasz mol kezelés cukorbetegség
- Koles kasa recept
- A legfontosabb hírek, a napi hírzaj nélkül.
Gyengeség és szédülés esetén beválhat a keresztezett lábbal ülés, ugyanis enyhén emeli a vérnyomást. Viszont evés utáni alacsony vérnyomás ezért nem szabad vérnyomásméréskor így ülni.
Kerüljük a hirtelen pozícióváltást! A evés utáni alacsony vérnyomás bekövetkező hypotonia egyik lehetséges oka a baroreflex a vérnyomást szabályozó mechanizmus érzékenységének csökkenése. Ezt nevezzük orthostázisnak, amikor felálláskor lezuhan a vérnyomás, illetve lassabban emelkedik arra a kívánt mértékre, ami elégséges vérátáramlást biztosít a szervek számára. Mikor érdemes kivizsgáltatni az alacsony vérnyomást?
Jogszabályfigyelő
Ez még nem feltétlenül kóros, sokan élnek ezzel panaszmentesen. Kórosan alacsony vérnyomás pl.
Hazudhat a vérnyomásmérő, ha az orvos kezeli Az alacsony vérnyomásúak körében a leggyakoribb forma, az úgynevezett esszenciális vagy primer forma. Ilyenkor a betegség okát pontosan nem lehet megállapítani.
Sokaknál csak álló helyzetben jelentkeznek a tünetek, ezt nevezzük testhelyzettől függő hipotóniának. Ilyenkor a gyors testhelyzetváltozástól, például felállástól annyira leeshet a vérnyomás, hogy az akár ájuláshoz is vezethet — ismerteti Kapocsi Judit.
Ilyen lehet például egy rosszul összeállított diéta, a hosszúra nyúlt ágyban fekvés, bizonyos gyógyszerek, fertőzések.
Előfordul, hogy az alacsony vérnyomás csupán tünete egy betegségnek, amely lehet például a mellékvese működési problémája, vagy akár szívelégtelenség is. Ezekben az esetekben orvosi kezelés szükséges, amelynek megkezdésére éppen az ilyen tünetek hívhatják fel a figyelmet!