Cukorbetegség kezelésében, mert a stressz. Vércukorszint és stressz: szoros összefüggés
Tartalom
- Magyar Diabetes Társaság On-line
- A stressz és a cukorbetegség
- Porochnavecz Marietta Módosítva:
- Nyugodjon meg! Cukorbetegség és stressz - HáziPatika
- Ellenőriztesd a vércukorszintedet!
Létrehozva: Az étkezések és vércukormérések pontos betartása önmagában is feszültséggóc, nem beszélve a betegség érzelmi terhéről. Tudja-e, hogy a stresszhatások kezelése csökkentheti a vércukorszintet?
A stressz működésbe hoz mert a stressz hormonokat a szervezetünkben, melyeknek feladata, hogy az elraktározott energiát minél gyorsabban a sejtekbe juttassák. Ez jól jön akkor, ha pl. Ám kevésbé szerencsés, ha a plusz energia a véráramban marad felhasználatlanul, ugyanis a legtöbb cukorbetegnél ez megemeli a vércukorszintet.
Emellett a stressz felboríthatja napirendünket is. Úgy érezhetjük, nincs elég időnk a rendszeres vércukormérése és táplálkozásra, Előfordulhat, hogy több alkoholt fogyasztunk vagy elhanyagoljuk a testmozgást.
Ezek a változások pedig ingatag és kiszámíthatatlan vércukorszinthez vezethetnek. Mindennapos vércukormérésekkor érdemes kipróbálni a következőt: mérés előtt es stressz-skálán osztályozzuk lelki állapotunkat.
Jegyezzük fel a számot, majd írjuk mellé a vércukormérés eredményét. Néhány hét elteltével egyértelműen látszik az összefüggés a stressz és a vércukorszint között.
A stressz önálló rizikófaktor
Speciális stresszhatások A mindennapok terhét tovább nehezítik a cukorbetegségből adódó speciális stresszhatások. Jó tudni ezekről, mert felismerésük segíthet a hatékony kezelésben. Félelem: Igen, a cukorbetegség ténye ijesztő lehet.
- A stressz is vezethet cukorbetegséghez
- Hogyan befolyásolja a stressz a cukorbetegséget? Hogyan lehet csökkenteni? - Wörwag Pharma
- Elképzelhető, hogy a cukorbeteg ember nem ismeri fel, hogy depressziós.
- A stressz a cukorbetegség rizikóját is növelheti
- A stressz gyorsítja a diabétesz kialakulását?
Ráadásul gyakran hallhatunk kósza mendemondákat és alaptalan rémtörténeteket. Ne feledjük, hogy az orvostudomány hatalmast fejlődött az utóbbi évtizedekben. Ha komplikációktól tartunk, forduljunk orvoshoz és változtassunk életmódunkon!
Végül is, rajtunk múlik!
A biokémiai háttér
Düh: "Miért pont én lettem cukorbeteg? Ez annak a jele, hogy még nem fogadtuk el a diabétesz tényét. Valószínűleg soha nem fogjuk szeretni a cukorbetegséget, de az elfogadás az első lépés ahhoz, hogy átvegyük az irányítást.
Depresszió: A cukorbetegség nagyon megterhelő, és sok frusztrációval jár, így a diabéteszesek között gyakran fordul elő kiégettség vagy depresszió.
- Kezelési módszerek a cukorbetegség
- Okozhat-e a stressz vércukorszint emelkedést?
A tartós lehangoltságot gyakran álmatlanság, étvágytalanság, erőtlenség és csökkent koncentrálóképesség kíséri. Ilyenkor bátran forduljunk orvoshoz, mert ezek a tünetek kezelhetők! Egészségünk érdekében elengedhetetlen a stressz hatékony kezelése, mely négy alaplépésből áll: a kiváltó okok azonosítása, a stresszhatások csökkentése, megszüntetése és életmódváltás, a felmerülő problémák megoldása, valamint pozitív szemlélet kialakítása és fenntartása.
Figyelmedbe ajánljuk a következő megoldási javaslatainkat:
Ne feledjük, minél több jó dolog van az életünkben, annál kevesebb hely jut a rosszaknak. Szakítsunk több időt családi összejövetelekre és baráti beszélgetésekre, próbáljunk ki új hobbikat, és mindennap találjuk meg cukorbetegség kezelésében az apró dolgokat, amikért megjutalmazhatjuk magunkat.
A pozitív gondolkodás csodákra képes: tűzzünk ki magunk elé elérhető célokat, és legyünk büszkék az elért eredményeinkre.