Gluténmentes tészta körkép IR-es szemmel, 1. rész - Nóra mindenmentes konyhája

Kukoricaliszt inzulinrezisztencia

Tartalom

    kukoricaliszt inzulinrezisztencia

    Május Most ebben segítünk. Ezek mindegyikének elenyésző a rosttartalma, glikémiás indexük viszont magas, ami azt jelenti, hogy fogyasztásuk után gyorsan felszívódnak, megemelik a vércukorszintet, ezért jobb őket elkerülni, mert nemcsak hamarabb leszünk tőlük éhesek, még ártunk is magunknak.

    Gyakori fogyasztásuk ugyanis inzulinrezisztencia kialakulásához vezethet, amely később cukorbetegséggé kukoricaliszt inzulinrezisztencia.

    kukoricaliszt inzulinrezisztencia

    Egészségünk megőrzése érdekében érdemes beillesztenünk a rostban gazdag, gluténmentes liszteket az étrendünkbe. Sőt, a rizsliszt, a kukoricaliszt és a keményítők teljes egészében elhagyhatók, nélkülük is ízletes kenyereket, süteményeket készíthetünk.

    kukoricaliszt inzulinrezisztencia

    Most hat ilyen gluténmentes lisztet mutatunk be, és bár magukban is használhatók, a felhasználás során érdemes kevernünk a liszteket egymással vagy maglisztekkel, mert jobb állagú tésztát kapunk, így a végeredménnyel is maradéktalanul elégedettek lehetünk. Kölesliszt: az emberiség legrégebb óta termesztett gabonájaként ismert, magas az ásványianyag- és vitamintartalma. Kenyerek és sütemények legnépszerűbb alapanyaga.

    kukoricaliszt inzulinrezisztencia