Durum tészta inzulinrezisztencia. Jelentkezzen be dietetikai konzultációra!

Alapanyagok IR szempontból, avagy mit és miért használhatok?

Ajánlom a Facebookon Az inzulinrezisztenciával kapcsolatos cikksorozatom következő durum tészta inzulinrezisztencia az alapanyagokat veszem sorra, hogy mi az, amit jól be tudsz majd illeszteni a diétádba, és mi az, amit célszerűbb lenne elkerülnöd, ha inzulinrezisztenciával küszködsz. Szerző: Tárczy Virág dietetikus Az elején hangsúlyozom, hogy az egyéni tolerancia nagyon sokat számít, ezzel kapcsolatban konzultálj dietetikussal, aki személyesen rád tudja igazítani a diétát.

Jelen esetben általánosságban vesszük át az alapanyagokat! Az átláthatóság kedvéért alapanyagcsoportokra bontva szedtem össze a tudnivalókat.

Ha már meg van a laborleleted, de nincs, aki kiértékelje, vagy csak nagyon sokára jutnál el endokrinológushoz, ma már távkonzultációra is van lehetőséged! Bővebben Gabonaipari termékek, sütő- és tésztaipari termékek Ezek a termékek általában magasabb szénhidráttartalommal rendelkeznek, így fogyasztásuk során mértékletesnek kell drogok diabetes kezeléssel, szénhidráttartalmukat figyelni és számolni kell. Így a termék még megfelelő lesz a rosttartalmát tekintve.

Zöldségek Az étrend egyik gerincét képviselik a zöldségek. Gyorsan felszívódó szénhidrátot tartalmaznak, ezt ne felejtsd el!

Tej, tejtermékek A tejtermékek fogyasztása IR esetén is ajánlott.