Alacsony kalóriájú receptek a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek

Cukorbeteg étrendje receptek. Alacsony kalóriájú receptek a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek

cukorbeteg étrendje receptek

Vajda Orsolya, háziorvos Minden 2-es típusú cukorbeteg vágya, hogy ne kelljen gyógyszert szednie, illetve a diabétesz rizikófaktorának számító súlyos betegségektől félnie. A legújabb kutatások szerint egy napi kalóriás étrend betartásával és az ahhoz kapcsolódó fogyás segítségével hét alatt a betegség visszafordítható állapotba hozható. Fontos a felkészülés! Az alacsony kalóriájú étrend betartása nagy változást jelent, motivációt és kitartást igényel!

Ezt a köretet ajánlja leginkább cukorbetegek számára a dietetikus - europastudio.hu

Fontos, hogy mielőtt a diétának kezdene, beszéljen orvosával, mert fennáll az alacsony vércukorszint és vérnyomás kockázata, ha a gyógyszereit cukorbeteg étrendje receptek diéta alatt is szedi! A gyógyszerek elhagyása ugyanakkor csakis orvosi beleegyezéssel és rendszeres ellenőrzés mellett javasolt!

cukorbeteg étrendje receptek

A diéta héten át napi kalóriás étrend javasolt, melyet több részre elosztva kell fogyasztani. Az első napokban valószínűleg éhesnek fogja érezni magát, de ez fokozatosan megszűnik.

cukorbeteg étrendje receptek

Az alábbi receptek mellett a kalóriatartalmat is feltüntettük, hogy jól követhető legyen, mennyit evett! A kutatások eredményei szerint ez az étrend jelentősen csökkenti a szervek zsírtartalmát is. Ha elérte a kívánt testsúlyt, fokozatosan, hetente - kalóriával növelje az energiabevitelét!

cukorbeteg étrendje receptek

Táplálkozzon a mediterrán étrendnek megfelelően, ami sok zöldséget, gyümölcsöt és sovány húst, hüvelyeseket tartalmaz. Fontos a rendszeres testmozgás is az egészsége megőrzése érdekében!

cukorbeteg étrendje receptek